4 conseils pour garder votre calme avec vos enfants

Longue journée, fatigue, enfants qui testent vos limites ?

Il est parfois difficile de garder son calme. Et on se surprend à crier sur son enfant.

Les cris font peur aux enfants mais ils peuvent aussi s’y habituer.

Dans tous les cas, ce n’est bon pour personne : ni pour votre enfant, ni pour vous.

Découvrez ces 4 conseils pour rester calme devant vos enfants.

    1. Prenez du recul sur la situation

Prenez une grande inspiration.

Demandez-vous ce qui vous énerve : une action, une attitude ? C’est peut-être votre journée qui vous fait perdre patience.

Si votre agacement n’a rien à voir avec la situation, évitez la confusion avec votre enfant et expliquez-lui calmement : la fatigue et votre journée vous rendent irritable. Excusez-vous. C’est important.

Si, au contraire, c’est bien la situation qui ne vous convient pas, essayez d’aborder la question avec humour, ou sous forme de jeu.

Votre enfant ne perçoit pas le monde comme vous. Vos urgences ou vos envies ne sont pas évidentes pour lui.

Adaptez-vous à son âge pour qu’il vous comprenne.

    2. Pensez à valoriser les actions positives

Faites-vous savoir à votre enfant votre fierté, votre satisfaction ? Valorisez-vous ses bons comportements ?

Pris dans le tourbillon du quotidien, nous pointons souvent du doigt les mauvais choix, les erreurs.

Essayez de vous concentrer sur le positif, sur ses bonnes actions.

En vous voyant accorder plus d’importance au positif qu’au négatif, votre enfant se sent valorisé au quotidien.

Il comprend mieux vos attentes et veut souvent vous faire plaisir.

Un silence ou un simple regard peuvent alors suffire à vous faire comprendre de votre enfant.

En valorisant les actions positives, vous l’aidez à comprendre les limites.

    3. Instaurez une routine pour éviter les tensions

Pour éviter les conflits, chacun doit trouver sa place dans la famille.

Votre enfant est en plein apprentissage et vos impératifs ne sont pas les siens.

Instaurez un rythme, une routine à la maison.

Votre enfant prend alors l’habitude de ce qui doit être fait : se brosser les dents, s’habiller, etc.

Cette routine n’a pas à être figée. Elle doit convenir à tous les membres de la famille.

Le but : apporter de la sérénité dans la maison.

Si vous voyez que votre routine génère encore du stress, changez.

Parlez-en avec votre enfant. Vous serez surpris de sa réponse !

    4. Accordez-vous du temps pour souffler

Pas toujours facile de trouver du temps pour soi.

C'est pourtant ce qui peut vous aider à mieux gérer le quotidien avec vos enfants.

Créez des moments rien que pour vous : pour vous évader, évacuer la pression.

Vous pouvez alors revenir avec plus de recul sur les situations conflictuelles.

Il est important que vous puissiez vous consacrer à vos loisirs et vous épanouir en tant que personne. 

C’est le meilleur cadeau que vous pouvez faire à vos enfants : vous détendre.

Moins de tension, moins de stress, moins de colères : vos enfants vont se caler sur votre rythme.

En prenant du temps pour vous, vous évacuez la pression et la fatigue accumulées dans la journée. Vous pouvez alors gérer calmement les évènements à la maison.

La clé de toute relation : la communication.

Prenez du recul, interrogez-vous sur la raison de votre colère.

S’il y a vraiment un problème, parlez-en calmement en famille pour trouver une solution ensemble.

Souvenez-vous que moins vous vous énervez, plus votre enfant est réceptif à vos changements d’humeur.

Comment gérez-vous vos émotions face à vos enfants ? Avez-vous instauré une routine, des codes à la maison pour éviter les conflits ?